yuta_shiho– Author –

札幌は雪が解けて道路が見えてきました！雪道で転ばないようにと恐る恐る、、、ペンギンのようにペタペタとすり足で歩いていた方も多いのではないでしょうか。 雪道歩きが数ヶ月続く中で、多くの方が固くなる筋肉があります。それは、、、 太ももの前側の...

トータルヘルスインストラクターSHIHOです！ この度はSHIHO〜Life with のホームページをご覧いただきありがとうございます。 健康運動指導士、栄養士の資格をもつ運動と食の専門家として2015年に独立してから、これまで3,000人以上の方の健康をサポートさ...