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SHIHO トータルヘルスインストラクター ~~健康な心と体は、食事と運動のバランスから~~
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2025年
3月
2025年3月
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食生活
ライスorブレッド!?
みなさんはどんな朝ごはんを食べていますか? よく、ご飯派?パン派?みたいな話になりますが私はと言うと、、、ごはんもパンもです!! 平日の自分の食事は毎日立ちながら時間との戦いの下で食べているので(苦笑) 4歳の娘の朝ごはんを参考にシェアしま...
2025年3月18日
こころとカラダのケア
春の不調サインは早めの対処を
三寒四温。日一日と春の足音が近づいているのを感じます。 って、これ見ても”春感”が全然ないですが(笑)木々をよーく見ると蕾が膨らんでいるんですよ〜雪解けが待ち遠しく嬉しい反面この時期、思わぬ不調に見舞われるかたも増えている印象です>< 本日...
2025年3月11日
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